Vad är Taekwondo?

Taekwondo är mer än bara en kampsport – det är en livsstil som präglas av disciplin, fysisk styrka och ständig självutveckling.
Rötterna till Taekwondo sträcker sig flera hundra år tillbaka i tiden, till Korea, där det utvecklades som en form av självförsvar och militär träning.

kort historik

Historien bakom Taekwondo är rik och fylld av tradition. Under tider av krig och ockupation var behovet av effektiva självförsvarsmetoder stort. Det var då koreanska krigare och militärer började utveckla tekniker som betonade snabbhet, precision och kraft.

Den moderna formen av Taekwondo växte fram under 1940- och 1950-talen. Efter Koreakriget började olika skolor och stilar inom koreansk kampsport att samlas under ett gemensamt namn, Taekwondo.

Men Taekwondo handlar inte bara om kamp. Filosofiska och moraliska principer är minst lika viktiga – värden som självkontroll, respekt och inre harmoni genomsyrar träningen.

Idag är Taekwondo en av världens mest utövade kampsporter och även en olympisk gren. Den lockar utövare i alla åldrar och från alla bakgrunder, och fortsätter att inspirera människor världen över med sitt fokus på både fysisk och mental styrka.

Namnets betydelse

Ordet Taekwondo består av tre koreanska ord:

• Tae (태) – fot

• Kwon (권) – hand

• Do (도) – vägen, livsstilen eller filosofin

Tillsammans betyder det ungefär ”Fotens och handens väg” – den mentala och fysiska vägen att använda fot och hand i självförsvar och i vardagen.

För koreaner är Taekwondo djupt förankrat i kulturen och utgör en nationell symbol för disciplin, styrka och respekt.

Kyorugi – Kamp

Som tävlingssport är Taekwondo snabb, explosiv och tekniskt avancerad.
Två utövare möts i 2–3 ronder på 1,5–2 minuter, beroende på ålder, nivå och tävlingsformat. Deltagarna bär skyddsutrustning och representerar färgerna röd (Hong) och blå (Chong).

Poäng ges för träffar mot kroppsvästen och huvudet. Slag mot huvudet och tekniker under bältet är inte tillåtna.
Sedan år 2000 är Taekwondo en officiell OS-sport, känd för sin kombination av fart, teknik och precision.

Poomsae – Mönster

I Poomsae tränas grundtekniker genom förutbestämda rörelsemönster mot en tänkt motståndare.
Varje rörelse symboliserar anfall eller försvar, och mönstrens riktning har en särskild betydelse.

Att träna Poomsae utvecklar balans, fokus, andning, styrka och disciplin. Det är en form av meditativ träning som fördjupar förståelsen för tekniken och dess syfte.

Det går även att tävla i Poomsae – individuellt, i par eller i lag – där deltagarna bedöms utifrån precision, rytm, kraft och uttryck.

Hosinsul – Självförsvar

Hosinsul är den del av Taekwondo som fokuserar på praktiskt självförsvar mot olika typer av attacker, såsom fasthållningar, strypningar, slag, sparkar och vapenhot.

Träningen omfattar bland annat fritagningar, grepp, brytningar och försvarstekniker.
Även om den tävlingsinriktade Taekwondon ofta står i centrum, är Hosinsul en grundläggande del av Taekwondons tradition och filosofi.

Allt fler människor söker idag träning som stärker både kropp och själ, och som ger trygghet i vardagen. Taekwondo erbjuder just detta – en balans mellan självförsvar, motion och mental styrka.

Taekwondons kärna

Det viktigaste inom Taekwondo är inte att besegra en motståndare, utan att övervinna sig själv.
Genom träningen utvecklar utövaren självförtroende, ödmjukhet och generositet – egenskaper som gör en starkare både fysiskt och mentalt.

Taekwondo lär oss att respektera andra, att använda kraft med ansvar och att alltid sträva efter balans och harmoni – både på mattan och i livet.